5 conseils pour commencer la course à pieds

🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♀️5 conseils pour commencer la course à pieds 🏃🏿🏃🏻‍♂️

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Chaque année de nombreuses personnes sautent le pas de la course à pieds, un sport idéal car accessible à tous et nécessitant peut d’équipements.

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Étant une fan de running depuis mon adolescence, voici 5 conseils pour une personne qui débute la course à pieds que j’aurais apprécié avoir à mes débuts !

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• Envisager un bilan postural

• Bien se chausser

• Ne pas négliger le renforcement musculaire

• Varier les entrainements

• Récupérer

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Consulter son ostéopathe avant de se lancer dans une reprise sportive peut également être très bénéfique !

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Et l’entretient est également indispensable !

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À très vite au cabinet 🏃🏻‍♀️